utworzone przez Administrator | lut 12, 2024 | KOP NA SZCZĘŚCIE, Narzędzia rozwojowe, Rozwój, Umysł
Okej, więc jak ćwiczyć uważność skuteczniej? Bez zbędnych ceregieli, śpieszę z rozwiązaniem tego problemu: Skan Uważności. To metoda tej prostej formy medytacji, którą osobiście lubię najbardziej i którą dziś Ci przedstawię. O podstawach treningu uważności przeczytasz...
utworzone przez Administrator | lip 10, 2023 | KOP NA SZCZĘŚCIE, Narzędzia rozwojowe, Rozwój, Szczęście, Umysł
Kiedyś złapałem jakieś chorubsko i lekarka zaleciła mi robić sobie inhalację. Zapytała czy posiadam specjalny do tego przyrząd, o którego istnieniu w tamtym czasie nie miałem pojęcia. Prędko więc wylądowałem w tej dość groteskowej pozycji z ręcznikiem zarzuconym na...